My Blog

Olahraga di Usia 30an Ternyata Berbahaya?

Aku baru sadar ternyata setelah rutin olahraga di usia 30an ada perbedaan aneh dalam tubuhku yang tidak seperti biasanya.

Dulu waktu usia belasan sampai akhir 20an, mau makan apa aja dan sebanyak apapun porsinya, badan tetap kurus, meskipun jarang olahraga. Tapi ketika mulai masuk usia 30an, jujur butuh kerja keras banget supaya perut ga buncit. Dulu sering godain temen yg buncit, sekarang aku takut kualat. Itu sebabnya olahraga di usia 30an itu sangat berbahaya, kalau hanya dilakukan hanya sekali dalam setahun. Metabolisme kita tidak seperti di masa muda dulu, karena itu pada umumnya penyakit aneh-aneh baru muncul ketika mulai masuk di usia 30-40an, apalagi kalau gaya hidup masa mudanya tidak sehat.

Satu-satunya cara untuk menghindari penyakit dan menghambat penuaan dini adalah dengan rutin berolahraga. Menjaga masa otot, menjaga gaya hidup sehat dan pola makan yang baik. Karena kesehatan itu bisa dibilang adalah harta yang paling berharga di muka bumi ini. Percuma kalau kamu punya segalanya di muka bumi ini, tapi hidupnya sakit-sakitan. Ga bakal bisa menikmati indahnya hidup ini kan? 

Beberapa manfaat lain dari rutin olahraga untuk pekerjaan :

1. Meningkatkan daya tahan tubuh 
2. Melatih mental & kedisiplinan 
3. Meningkatkan konsentrasi & produktivitas
4. Mengurangi stress 
5. Memperbaiki postur tubuh 

Yuk mari kita mulai hidup sehat.
Jangan lupa share kebaikan.

Terimakasih

Semoga artikel ini bisa bermanfaat dan menginspirasi hari kamu. Jangan lupa share yah!